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Still und entspannt sein k\u00f6nnen und Zugang zu Raum und Zeitlosigkeit zu haben \u2013 das sind nicht nur essentielle Qualit\u00e4ten menschlicher Intelligenz, sondern auch wichtige F\u00e4higkeiten f\u00fcr ein sinnvolles Leben in der heutigen Zeit, in der wir st\u00e4ndig mit einer Unzahl an Stimuli bombardiert werden, t\u00e4glich, st\u00fcndlich und \u00fcberall. Das hat Konsequenzen: neueste Forschungsergebnisse der Scripps Clinic in Kalifornien weisen nach, dass ein Durchschnittsmensch, der nicht regelm\u00e4\u00dfig meditiert, pro Minute 1200 Gedanken denkt, ohne sich dessen bewusst zu sein. Das ist der sogenannte \u201eMonkey Mind\u201c, eine Wolke von mentalem Geschw\u00e4tz, die uns von der Realit\u00e4t um uns herum abschirmt und uns daran hindert, im \u201eHier und Jetzt\u201c anzukommen. Wir k\u00f6nnten diese Wolke folgenderma\u00dfen verbildlichen:<\/p>\n
Forschungen der Universit\u00e4t Stanford in Kalifornien, USA, belegen, dass zwanghaftes Denken mithilfe von rhythmischem Sprechen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum aufgel\u00f6st werden kann. Dies machten Messungen an M\u00f6nchen, die Sutren rezitierten, deutlich. Aber auch unsere eigene \u00fcber 15 Jahre umfassende Forschung zeigt eindeutig, dass das Rezitieren der TaKeTiNa Silben den gleichen Effekt hat. Diese Silben sind eine direkte Manifestation von Klang und Rhythmus. Sie haben keine rationelle Bedeutung, wodurch der Verstand leer werden kann anstatt sich anzuf\u00fcllen. Gleichzeitig wird die Stimme zu einer autonomen Bewegung, die es relativ einfach macht, diese Silben \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum zu rezitieren.<\/p>\n
<\/h3>\nWenn der \u201cMonkey Mind\u201d sich beruhigt hat, \u00f6ffnet sich die n\u00e4chste Arena, am Bild dargestellt durch gr\u00fcne und rote Linien. Gr\u00fcn steht f\u00fcr positive Gedanken, Gef\u00fchle und Glaubenss\u00e4tze, die als Reaktion auf eine bestimmte Situation auftauchen. Wenn unser Mut gro\u00df genug ist, k\u00f6nnen wir erfolgreich eine Aufgabe, eine Situation oder ein Problem l\u00f6sen. Rot steht f\u00fcr das Gegenteil: Innere Stimmen wie \u201ekann ich nicht\u201c, \u201eviel zu schwierig\u201c, \u201enicht schon wieder\u201c, \u201ewarum immer ich?\u201c Diese schw\u00e4chen unsere Handlungsf\u00e4higkeit, tauchen wie vergangene, negative Erlebnisse immer wieder erneut auf. In manchen Kulturen werden diese beiden kontrastierenden Kr\u00e4fte als \u201eAngst-W\u00f6lfe\u201c f\u00fcr die roten Linien und \u201eMut-W\u00f6lfe\u201c f\u00fcr die gr\u00fcnen Linien bezeichnet. Und, wie es auch in der Natur der Fall w\u00e4re: jenes Wolfsrudel, dem wir mehr Futter geben, wird dasjenige sein, das eher bei uns bleibt.![\"\"](\"http:\/\/por.dev1.we-make.net\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/01\/monkeymind-diamonds2.jpg\")
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Es ist auf alle F\u00e4lle lohnenswert, die gr\u00fcnen Linien zu st\u00e4rken und die \u201cMut-W\u00f6lfe\u201d zu kultivieren. Allerdings erreichen wir mit TaKeTiNa Orte jenseits der Gegens\u00e4tzlichkeit von Polarit\u00e4t \u2013 jenseits der gr\u00fcnen und roten Linien. Der TaKeTiNa Prozess erm\u00f6glicht das, indem er Zust\u00e4nde, die einander gegens\u00e4tzlich gegen\u00fcberstehen, mithilfe von Rhythmus auf physischer und mentaler Ebene verbindet. Teilnehmer lernen, zugleich aktiv und passiv zu sein, w\u00e4hrend sie stabil gleichm\u00e4\u00dfig Schritte setzen; sie lassen Schrittbewegungen wie von selbst geschehen, w\u00e4hrend sie willentlich kontrastierende Rhythmen mit ihren H\u00e4nden und ihrer Stimme gestalten.<\/p>\n
Das Schl\u00fcsselelement daf\u00fcr ist der Zustand der \u201cgleichzeitigen Wahrnehmung\u201d, in welchem Teilnehmer eines TaKeTiNa Prozesses f\u00e4hig sind, mehrere unterschiedliche Informationen zur gleichen Zeit zu verarbeiten. W\u00e4hrend \u201eMultitasking\u201c Stress hervorruft, indem es den Fokus sehr schnell zwischen verschiedenen Aufgaben hin und her lenkt, ist die gleichzeitige Wahrnehmung ein T\u00fcr\u00f6ffner zu einem endlosen Raum, in dem alles zur gleichen Zeit aufgenommen und verarbeitet werden kann. Es f\u00fchlt sich so an: je mehr in den Raum dazukommt, umso leerer wird er. Das ist Entspannung pur.<\/p>\n
Immer, wenn der TaKeTiNa Prozess jemandem erm\u00f6glicht, kurzzeitig den Zustand jenseits der Gegens\u00e4tzlichkeit von Polarit\u00e4t zu erleben, l\u00f6sen sich die gr\u00fcnen und roten Linien auf und machen Platz frei, sodass die Diamanten auftauchen k\u00f6nnen. Die Diamanten sind unsere essentielle kreative Natur, unser elementares rhythmisches Urwissen \u2013 auch sind sie die bereits existierenden L\u00f6sungen f\u00fcr alle Probleme, die es m\u00f6glicherweise in unserem Leben gerade gibt. Sie sind unsere fundamentalsten Ressourcen. Der ureigenste Sinn des TaKeTiNa Prozesses ist es, Menschen den Zugang zu diesem Bereich der innenliegenden Intelligenz zu \u00f6ffnen.<\/p>\n
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Sie k\u00f6nnen diesen Prozess selbst erleben, wenn Sie an einem TaKeTiNa Workshop teilnehmen. Ich hoffe, dass ich Ihre Neugierde wecken konnte f\u00fcr diesen einzigartigen Weg der \u201eSelf-Mastery\u201c, und ich w\u00fcrde mich sehr freuen, Sie bei einem Event begr\u00fc\u00dfen zu d\u00fcrfen.<\/p>\n
Eine andere M\u00f6glichkeit bietet unser TaKeTiNa Online- Programm. Damit kann TaKeTiNa bequem von zuhause praktiziert werden. Hier gibt es TaKeTiNa \u00dcbungen mit dem Schwerpunkt auf Rhythmusmeditation oder Rhythmus Training.\u00a0<\/p>\n
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Still und entspannt sein k\u00f6nnen und Zugang zu Raum und Zeitlosigkeit zu haben \u2013 das sind nicht nur essentielle Qualit\u00e4ten menschlicher Intelligenz, sondern auch wichtige F\u00e4higkeiten f\u00fcr ein sinnvolles Leben in der heutigen Zeit, in der wir st\u00e4ndig mit einer Unzahl an Stimuli bombardiert werden, t\u00e4glich, st\u00fcndlich und \u00fcberall.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6246,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Being still, relaxed and having access to the state of spaciousness and timelessness are not only essential qualities for human intelligence but also skills for a meaningful life in today\u00b4s world, in which we are constantly bombarded with myriads of stimuli every day, every hour, everywhere. This has consequences: the newest research from Scripps Clinic (CA) indicates that an average human being, who is untrained in meditation, thinks \u2013 without even being conscious about it \u2013 1200 thoughts per minute. This is the so called \u201emonkey mind\u201c, a cloud of mental chatter that shields us from the reality around us and prevents us from entering the state of \u201eHere \u2013 Now\u201c. We could depict this cloud like this:<\/p>
\u00a0<\/p>
Research done in Stanford University (CA) indicates that compulsive thinking can be easily dissolved by rhythmic speaking over a long period of time. This was found while testing monks reciting sutras; but also our own research, conducted over more than 15 years, clearly indicates that the recitation of the TaKeTiNa syllables has the same effect. These syllables are a direct manifestation of sound and rhythm. They do not have any rational meaning and therefore the mind empties out, instead of filling up. Also, the voice gradually settles into an autonomous movement that makes it quite easy to recite those syllables over a long period of time.<\/p>
<\/h3>Once the monkey mind has calmed down, the next arena opens up. You see this represented by the green and red lines. Green stands for any positive thought, feeling or belief that arises as a reaction to a certain situation. It is our courage taking over and leading us to successfully solving a task, situation or problem. Red obviously stands for the opposite \u2013 inner voices such as \u201ecannot do\u201c, \u201eway too hard\u201c, \u201enot again\u201c, why always me?\u201c are weakening our power to act, just as flashbacks from previous negative experiences. In some traditions the two opposing forces are called \u201efear wolves\u201c for the red lines and \u201ecourage wolves\u201c for the green lines. And just as it would be in nature, the pack of wolves we give more food will be the one to stay with us more likely.<\/p>
<\/p>
It definitely is rewarding to work on strengthening the green lines and \u201eto cultivate the courage wolves\u201d. However, with TaKeTiNa we can go beyond the dichotomy of polarity altogether \u2013 beyond the green and red lines. TaKeTiNa facilitates this by physically and mentally connecting opposing states through rhythmic processes: participants learn to be active and passive at the same time while staying in a steady step, they learn to allow step movements to happen on their own accord while voluntarily creating contrasting rhythms with their hands and with their voice.<\/p>
The key element for this is the state of \u201esimultaneous perception\u201c in which a participant of a TaKeTiNa process is able to process several different informations at the same time. While \u201emultitasking\u201c generates stress by shifting the focus very fast between different tasks, the simultaneous perception is a door opener to an endless space in which everything can be absorbed and realised at the same time. It feels like that: the more you put into it, the emptier it gets. It is relaxation pure.<\/p>
Whenever the TaKeTiNa process enables someone to temporarily go beyond the dichotomy of polarity, the green and red lines dissolve and make space for the diamonds to surface. The diamonds are your essential creative nature. It is your primal rhythmic knowledge as well as the already existing solution to any problem that might be present in your life. They are your most fundamental resources. The inner most sense of the TaKeTiNa process is to enable people to access this realm of inner intelligence.<\/p>
<\/p>
You can experience this process directly by attending one of the two European TaKeTiNa workshops in spring 2018, coming up in Frankfurt and Munich. Both workshops, led by myself and co-led by Tania Bosak are focussed on the theme \u201eDiamonds and beyond\u201c. I hope that I could raise some curiosity for this unique way of self-mastery and I would love to meet you at one of the events.<\/p>
Frankfurt, Saalbau BIKUZ
Saturday to Monday, May 19th-21st, 2018
Information and registration:
>> Frankfurter Ring<\/p>
Starnberg, Schlossberghalle
Thursday to Sunday, May 24th-27th, 2018
Information and registration:
>> Zist<\/p>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[42,17],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/powerofrhythm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6505"}],"collection":[{"href":"https:\/\/powerofrhythm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/powerofrhythm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/powerofrhythm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/powerofrhythm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6505"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/powerofrhythm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6505\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/powerofrhythm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/powerofrhythm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/powerofrhythm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/powerofrhythm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}